24F302103 Muskelschwung - Gymnastik für gezielte Kraft

Beginn	Do., 29.02.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	72,00 €
Dauer	12 x 2 UE
Kursleitung	Annette Szymanski
Bemerkungen	Bitte bequeme Kleidung und warme Socken (mögl. mit Noppen) tragen und eine Decke mitbringen.

Mehr Kraft - das bedeutet mehr Energie, mehr Wohlbefinden und nicht zuletzt eine attraktivere Figur.
In diesem funktionellen und gesundheitsfördernden Kurs wird vorallem die Langzeitkraftausdauer trainiert, wobei gymnastische und rhythmische Bewegungsformen mit Übungen zum Muskelaufbau und-erhalt kombiniert werden.
Sie erhalten außerdem Tipps für ein sinnvolles Training und Verhalten im Alltag.